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（1）选择合适的格式：将表格中的数字精简到必要的小数位以及最小数量单位。

（2）减少小数位：将数字保留至必要的小数位以减少文件大小。

（3）避免直接使用图片和文本文件格式：一定要避免使用更大的文本文件和图片格式来表示表格中的数据，这会降低文件大小。

（4）使用表样式和设置优化表样式内容时考虑降重：在优化表样式内容时考虑降重，如只使用必要的单元样式、去掉不必要的空单元等。

1. 减少表格中文字的数量，尽可能使用图表和简略文字来替代；

2. 将大型表格分成多个较小的表格，减少每个表格的长度；

3. 使用超链接将细节信息或相关文献连接到文章中，而不是列出在表格中。

完善文章内容：对于论文表格被查重，要降低查重率，可以尝试以下几种方法：

1. 将表格内容进行改写：尽量使用不同的单词来表达同一个意思，不要落入“死胡同”的套路。

2. 优化结构形式：根据具体需要对表格进行优化，可以加入新的列和分类条件。

3. 加强个性化创造力：如果可能的话，可以在表格中穿插一些个性化的图片或者文字段落来加强文章的特色。

4. 使用多元表格形式：多领域、多层面、多方法合成一个多面体表格数据。

一般而言，论文要降重的次数要取决于论文的内容，字数大小以及作者的要求。一般来说，降重的次数也会因不同的情况而有所不同。如果你的论文字数偏多，超过一定量，一般需要减少2-3次; 如果字数偏少，则可以尝试降重1-2次即可。 但是，最终需要根据作者的要求来决定降重的具体次数和方式。